Chouchoutez votre cerveau !

//Chouchoutez votre cerveau !

Oui, le Dr Michel Cymes et Patrice Romedenne ont grandement raison de le marteler dans leur ouvrage récent « Votre Cerveau », pour être heureux et en bonne santé, avoir un mental fort, il convient d’offrir au cerveau les nutriments dont il a besoin pour être performant :
– une alimentation saine et « arc en ciel » : bio si possible, variée, colorée, composée de 80 % de fruits, légumes, et céréales complètes ;
– éliminer les sucres ajoutés (sucre en poudre, bonbons, gâteaux…) qui sont les aliments que préfère le cancer ;
– des compléments nutritionnels de qualité, qui sont à l’homme ce que l’engrais est à la plante ;
– des pensées positives (regarder le demi-verre plein de sa vie) ;
– de la relaxation avec l’autohypnose et/ou la méditation ;
– de la respiration avec des exercices de cohérence cardiaque ;
– de l’activité physique, qui l’oxygène ;
– des activités ludiques, amusantes ou artistiques ;
– des jeux, lectures, et activités intellectuelles ;
– et, surtout, de la bienveillance, pour nos cellules merveilleuses, et pour autrui, voire pour l’univers…
Oui, c’est un changement de vie. Un autre chapitre de vie à ouvrir, rempli de saveurs nouvelles pour le corps et l’esprit. L’assurance d’une longue vie heureuse et en bonne santé.
Une deuxième vie, peut-être, … qui commence quand on comprend que l’on n’en a qu’UNE !
« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. » Dalaï Lama